Psikoterapi, yaşadığınız olaylarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşüncelerinizde değişiklikler meydana getirerek davranışlarınızda da değişiklikler meydana getirmek için sizi motive etmeyi ve yapacağınız değişiklikler için uygun yollar bulmanıza yardımcı olmayı amaçlar.